Chandra Yoga Studio

Bienvenue ! Je m'appelle Mélanie et je suis enseignante de yoga certifiée.  

Passionnée par le mouvement, je me suis formée en Asie et en Europe à la pratique du yoga (Vinyasa, Yin, Hatha et Ashtanga). En 2019, j'ai fait ma première formation de professeure de yoga au Népal. Une initiation en Asie, berceau du yoga, lui tenait particulièrement à cœur. Dès lors, le yoga a imprégné son quotidien tant sur le tapis qu’en dehors.

J'entreprends régulièrement des formations de yoga afin de développer et d’approfondir continuellement mes connaissances. Construire et déconstruire son savoir est très important pour évoluer comme élève et comme enseignant.e. À travers ce studio, je souhaite partager la pratique du yoga et offrir un moment de déconnexion pour se reconnecter à son corps par la respiration, la méditation et le mouvement. 

Je propose un enseignement du Yoga qui se construit sur la Bienveillance, la Douceur, l'Écoute & le Respect. Une Harmonie entre le corps et l’esprit tout en voyageant à travers le lâcher-prise, la pleine conscience & l'acceptation.  

L’alignement des postures se travaille au travers d’une approche fonctionnelle en respectant son unique anatomie. Tout au long de la pratique vous apprendrez à écouter vos sensations, votre respiration et à explorer l'amplitude de vos mouvements avec bienveillance.

Par ailleurs, le Yoga vous renforcera musculairement et développera votre souplesse, mais par-dessus tout le bien-être qu’il génère vous accompagnera au quotidien. 

Plus en détail, mes cours sont un doux mélange du Vinyasa et du Hatha yoga. Les cours proposent des enchaînements de postures qui mêlent intensité, force et souplesse tout en se synchronisent à la respiration. L'intensité varie selon la peak pose, le thème ou l'objectif du cours. Les enchainements sont rythmés par le souffle avec des temps d'arrêt sur certains mouvements pour explorer en profondeur une région du corps.

Les cours sont complétés avec des exercices qui utilisent la respiration et des méditations.

Namasté ☽